静かな時間の使い方　自分の解像度を上げる「独りの思索」の全技法

出版社からのコメント

【うるさすぎる時代に「静寂」を味方につけ、「己の思考を深める技法」が詰まった一冊！】★★落合陽一氏　谷川嘉浩氏　絶賛！★★今ほど静寂が希少な時代はない。時代に望まれた名著。――谷川嘉浩氏　（哲学者／『スマホ時代の哲学』著者）◎『問いかけの作法』（5万部超）、『冒険する組織のつくりかた』（5万部超）などベストセラーを生み出してきた安斎氏による、3冊目の単著。静かな時間を持てていない現代人の「思考の解像度」を上げる、新たな代表作が誕生。◎静寂の中でのリフレクション（内省）が、仕事と人生を変える。つながりや情報に翻弄されがちな現代において最も重要なのは、独りきりの「静かな時間」を確保し、いかに内面の深くまで潜って思考できるか。特に「感情」「技術」「興味」のリフレクションは、「己の思考や人生の軸」を定めるための強力な手段になる。静かな時間に思索を深めてきた著者が提案する、己と向き合う「深い思考」を取り戻すための技法。◎目次《第１部：基本編》第１章 仕事と人生を妨害する「ソーシャルノイズ」　――「静かな時間」を確保する方法　／第２章　静かな時間を充実させる「リフレクション」の習慣《第2部：実践編》第３章　感情のリフレクション――自分の「傷と欲望」に目を向ける／第４章　技術のリフレクション――自分の「技」を磨き、「成果」を手放す／第５章　興味のリフレクション――自分の「面白い」のツボを探る／第６章　信念のリフレクション――自分の「大切なこと」を言語化する